Jabanjia.com – Kulit kepala yang bersih dan sehat adalah salah satu ciri rambut yang sehat. Tentu saja banyak di antara kita yang berusaha ekstra untuk menjaga kulit kepalanya agar terbebas dari beragam masalah rambut seperti ketombe, rontok dan patah.

Menurut dr. Susi Wang yang disebut ahli kulit dan rambut, Kulit kepala prempuan dan laki-laki memiliki situasi kulit yang berbeda. Di mana kulit kepala wanita lebih kuat dibanding kulit kepala laki-laki. Tetapi, nyatanya kulit kepala wanita lebih rawan mengalami kerusakan karena seringnya memakai produk berbahan kimia pada rambut.

Sementara itu, kulit kepala laki-laki jauh lebih mudah alami permasalahan ketombe karena cenderung lebih berminyak. Lantas, bagaimana cara kita menjaga kulit kepala supaya selalu bersih dan terlepas dari beragam masalah rambut? Berikut beberapa tips menjaga kulit kepala supaya lebih bersih dan sehat.

Cuci rambut secara teratur

Hal pertama yang perlu dilakukan saat akan merawat kulit kepala, awali dengan membersihkan rambut dan kulit kepala secara teratur. Pastikan Anda selalu mencuci setiap 2-3 kali seminggu untuk memperoleh kulit kepala yang bersih dan rambut yang sehat.

Pastikan untuk melindungi rambut dari paparan sinar matahari langsung

Paparan sinar UVA dan UVB rupanya bisa membuat rambut mudah rusak. Hal itu karena cahaya UVA dan UVB bisa merusak lapisan terluar rambut seperti keratin dan melamin. Rambut yang tak henti terpapar sinar UVA dan UVB bisa jadi lebih kering dan kehilangan kelembapannya.

Oleh sebab itu, pastikan selalu untuk memakai penutup kepala seperti topi untuk melindungi rambut dari sinar UVA dan UVB. Tidak hanya itu, pastikan untuk memilih topi berbahan yang halus dan mudah meresap keringat. Masalahnya keringat bisa menimbulkan rambut jadi mudah berketombe.

Konsumsi makanan yang memiliki nutrisi dan istirahat yang cukup

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit kepala adalah dengan konsumsi makanan yang bernutrisi istirahat yang cukup. Memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur yang memiliki kandungan vitamin yang bagus untuk kesehatan rambut dan kulit kepala.

Tidak hanya itu saja, beristirahat cukup dan terbebas dari stress dapat membantu proses merawat kulit kepala. Pasalnya ada banyak masalah rambut yang disebabkan karena faktor stress, satu diantaranya adalah masalah ketombe.

Menggunakan produk perawatan rambut yang tepat

Salah satunya cara terbaik dalam merawat kulit kepala dengan memakai produk perawatan rambut yang tepat. Penggunaan produk perawatan yang tepat bisa membantu menjaga dan merawat kesehatan rambut. Sayangnya, masih banyak yang salah mengenai penggunaan produk-produk perawatan rambut seperti kondisionr, hair spray dan sebagainya.

Sebaliknya, memakai produk perawatan rambut yang salah bisa mengakibatkan rambut jadi rusak. Disamping itu, pastikan jika kamu sudah memilih produk dengan kandungan yang tepat untuk keadaan rambut dan kulit kepalamu. Khusus buat kamu yang mempunyai masalah kulit kepala yang sensitif, kamu bisa coba konsultasi lebih dulu saat sebelum beli produk, sehingga dokter dapat memberinya rekomendasi produk yang tepat.

Itu dia beberapa cara merawat kulit kepala yang dapat kamu coba. Disamping melakukan beberapa tips itu, kamu bisa juga coba lakukan perawatan rambut khusus untuk kulit kepala.